Δευτέρα, 27 Μαΐου, 2024
ΑρχικήΑΛΛΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣΓΥΝΑΙΚΑΚι όμως υπάρχει το πρωινό που σε αδυνατίζει και σε χορταίνει ταυτόχρονα

Κι όμως υπάρχει το πρωινό που σε αδυνατίζει και σε χορταίνει ταυτόχρονα

Οι συννεφιές και οι βροχές ήταν κάτι παραπάνω από σίγουρο πως θα μας επισκεπτόντουσαν, έτσι είναι άλλωστε ο Μάρτιος.

Αυτό όμως εμάς δεν μας πτοεί καθόλου γιατί ξέρουμε ότι το καλοκαιράκι σε λιγότερο από τρεις μήνες θα είναι εδώ και εμείς θα κάνουμε ηλιοθεραπεία και θα πίνουμε τα κοκτέιλ μας στα μπαράκια του νησιού.
Μέχρι τότε όμως εμείς συνεχίζουμε την εντατική προπόνηση και την υγιεινή διατροφή μας, προσθέτοντας μάλιστα στο διαιτολόγιο μας το παρακάτω πρωινό που εκτός από σούπερ χορταστικό σε αδυνατίζει κιόλας.

Να τι θα χρειαστείς:
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο σπανάκι
1 κ.σ σπόρους τσία
1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
μισή μπανάνα
1 ½ φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα
1 κ.σ μέλι

Ανακατεύεις στο μπλέντερ το σπανάκι, μαζί με τους σπόρους τσία και το γάλα. Στη συνέχεια προσθέτεις τη μπανάνα τα βατόμουρα και το μέλι και ανακατεύεις ξανά. Μόλις είναι έτοιμο σέρβιρε σε ένα μεγάλο μπολ και γάρνιρε από πάνω με φράουλες, αμύγδαλα, βρώμη ή ό,τι άλλο θέλεις.

 

http://www.queen.gr/

ΑΛΛΑ ΑΡΘΡΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ

ΡΟΗ