«Εμείς τα παιδιά τρεφόμαστε υγιεινά» ήταν το θέμα των δράσεων που πραγματοποίησε την Πέμπτη 7 και την Παρασκευή 8 του μήνα, η 1η ΤΟΜΥ Άργους, στο Κέντρο Δημιουργικής Απασχόλησης Παιδιών (ΚΔΑΠ) «Παιδική Πολιτεία» και Νέας Κίου αντίστοιχα.
Σκοπός της δράσης ήταν να ενημερώσει τους μαθητές για την σημαντικότητα της υγιεινής διατροφής και ήταν στο πλαίσιο της ανάπτυξης και υλοποίησης σειράς δράσεων πρόληψης και αγωγής υγείας με ωφελούμενους τους μαθητές και το εκπαιδευτικό προσωπικό των δομών της Κοινωφελούς Επιχείρησης του Dήμου Άργους-Μυκηνών (ΚΕΔΑΜ).
Οι διατροφικές συνήθειες αποτελούν μέρος της καθημερινής μας ζωής, εξαρτώνται από το φυσικό περιβάλλον και αντανακλούν τον τρόπο που επιλέγουμε να ζούμε και τον πολιτισμό μας.
Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής και ο συνδυασμός της με τακτική σωματική δραστηριότητα αποτελούν το δίπτυχο ώστε να είμαστε υγιείς σε όλη μας τη ζωή.
Σύμφωνα με τις συστάσεις του Εθνικού Διατροφικού Οδηγού
- Τα τρόφιμα που συνιστάται να καταναλώνουμε:
- σε καθημερινή βάση είναι τα λαχανικά, τα φρούτα, τα δημητριακά
- εβδομαδιαίως όσπρια, ψάρια & θαλασσινά
- Τρόφιμα και συστατικά που συνιστάται να περιορίσουμε όπως τη ζάχαρη και το αλάτι
- Συνήθειες που δεν πρέπει να ξεχνάμε καθημερινά δηλαδή τη σωματική δραστηριότητα
Για να επιτευχθούν τα μέγιστα δυνατά οφέλη για την υγεία τονίζεται ότι οι συστάσεις αυτές είναι σημαντικό να ακολουθούνται στο σύνολό τους και όχι μεμονωμένα.
Ιδιαίτερη σημασία θα πρέπει να δώσουμε:
- στη συχνότητα και στον τύπο των γευμάτων
- στην ελληνική παραδοσιακή διατροφή
- στο σωματικό βάρος
- τη σωματική δραστηριότητα
- στα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν τα τρόφιμα
- στην ασφαλή προετοιμασία
- και τους υγιεινούς τρόπους μαγειρέματος
Η διεπιστημονική ομάδα της 1ης ΤΟΜΥ Άργους, αποτελούμενη από την κοινωνική λειτουργό Βασιλική Γιαννακοπούλου, την επισκέπτρια υγείας Βασιλική Στεφανοπούλου και την νοσηλεύτρια Γεωργία Μπόζνου, παρουσίασαν στους μαθητές των ΚΔΑΠ με τη μεθοδολογία της άτυπης εκπαίδευσης, προσαρμοσμένη για το μαθητικό πληθυσμό, σχετική εισήγηση ακολουθούμενη από εκπαιδευτικό βίντεο και συζήτηση πάνω στην πυραμίδα της Μεσογειακής Διατροφής.
Οι μαθητές επέδειξαν έντονο ενδιαφέρον με το ανωτέρω θέμα και συμμετείχαν με ενθουσιασμό στη συζήτηση, καταθέτοντας τις δικές τους διατροφικές συνήθειες στην ομάδα υγείας.
Για την επιτυχή έκβαση της δράσης η 1η ΤΟΜΥ Άργους και η συντονίστριά της Ελίνα Παπαδοπούλου, ευχαριστεί ιδιαιτέρως τον πρόεδρο της Κ.Ε.Δ.Α.-Μ. κ. Διολίτση, τη διευθύντρια του ΚΔΑΠ Άργους «Παιδική Πολιτεία» κ. Κούλη, τη διευθύντρια του ΚΔΑΠ Νέας Κίου κ. Γιαλαμά, καθώς και τους εργαζόμενους των ΚΔΑΠ για την αποτελεσματική συμβολή τους.
