Αυτή είναι η δίαιτα για να χάσουμε βάρος
Η διατροφολόγος Ειρήνη Χριστάκη προτείνει το μενού 1 μέρας και δείχνει τι να επιλέξουμε για να μην… πεινάμε.
Μήπως είστε απογοητευμένοι που δεν μπορείτε να χάσετε βάρος; Σύμφωνα με έρευνες, οι περισσότερες δίαιτες, ειδικά εκείνες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια κιλών και είναι αρκετά αυστηρές, αποτυγχάνουν να μας βοηθήσουν, αφού παίρνουμε πάλι τα κιλά που χάσαμε.
Όμως, η λύση μπορεί να κρύβεται στη λίστα με τα ψώνια μας, αφού οι διατροφικές μας επιλογές τις περισσότερες φορές δεν είναι σωστές.
Η διατροφολόγος Ειρήνη Χριστάκη αναλύει στο διαδικτυακό κανάλι υγείας Health agenda τις τροφές που μπορούμε να συνδυάσουμε για να αποφύγουμε το τσιμπολόγημα και να έχουμε αίσθημα κορεσμού μέχρι το επόμενο γεύμα.
Δείτε το βίντεο και το μενού που προτείνει:
Επίσης η διατροφολόγος απαντά στο ερώτημα αν τελικά το βραδινό χρειάζεται και πόσο συχνά μπορούμε να παίρνουμε σνακ.
Άργος: Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο με 20 θέματα Σας προσκαλούμε να προσέλθετε στο Δημαρχιακό Κατάστημα…
Η Πρωτομαγιά, γνωστή και ως Ημέρα της Εργατικής Πρωτομαγιάς ή Διεθνής Ημέρα των Εργατών, έχει…
Η Μεγάλη Δευτέρα είναι αφιερωμένη στη μνήμη του Ιωσήφ, του γιου του Ιακώβ, που αναφέρεται…
Ο ΕΦΕΤ ενημέρωσε για την ανάκληση φρέσκων ζυμαρικών από την Ιταλία. Σύμφωνα με την ανακοίνωση…
Ενα απίστευτο περιστατικό ενδοοικογενειακής βίας με πρωταγωνιστή έναν 15χρονο σημειώθηκε εχτές το μεσημέρι στην Αργολίδα.…
Σύσκεψη του Τοπικού Επιχειρησιακού Συντονιστικού Οργάνου Πολιτικής Προστασίας (Τ.Ε.Σ.Ο.Π.Π.) του Δήμου Ναυπλιέων θα πραγματοποιηθεί στις…