Αυτή είναι η δίαιτα για να χάσουμε βάρος
Η διατροφολόγος Ειρήνη Χριστάκη προτείνει το μενού 1 μέρας και δείχνει τι να επιλέξουμε για να μην… πεινάμε.
Μήπως είστε απογοητευμένοι που δεν μπορείτε να χάσετε βάρος; Σύμφωνα με έρευνες, οι περισσότερες δίαιτες, ειδικά εκείνες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια κιλών και είναι αρκετά αυστηρές, αποτυγχάνουν να μας βοηθήσουν, αφού παίρνουμε πάλι τα κιλά που χάσαμε.
Όμως, η λύση μπορεί να κρύβεται στη λίστα με τα ψώνια μας, αφού οι διατροφικές μας επιλογές τις περισσότερες φορές δεν είναι σωστές.
Η διατροφολόγος Ειρήνη Χριστάκη αναλύει στο διαδικτυακό κανάλι υγείας Health agenda τις τροφές που μπορούμε να συνδυάσουμε για να αποφύγουμε το τσιμπολόγημα και να έχουμε αίσθημα κορεσμού μέχρι το επόμενο γεύμα.
Δείτε το βίντεο και το μενού που προτείνει:
Επίσης η διατροφολόγος απαντά στο ερώτημα αν τελικά το βραδινό χρειάζεται και πόσο συχνά μπορούμε να παίρνουμε σνακ.
Τελευταία ημέρα μαθημάτων για τα σχολεία η σημερινή, 23 Δεκεμβρίου 2024, πριν την έναρξη των Χριστουγεννιάτικων διακοπών. Οι μαθητές επιστρέφουν…
Το πιο δυνατό Pre Christmas Party της πόλης με τις καταπληκτικές μουσικές επιλογές και το…
Ο Δήμος Άργους – Μυκηνών στο πλαίσιο των εορταστικών ημερών, ενημερώνει τους πολίτες και τους…
Όλοι γνωρίζουμε ότι Χριστούγεννα δεν είναι μόνο τα φωτεινά λαμπιόνια, τα στολισμένα δέντρα με τα…
O Asteras Aktor Β΄ πέρασε νικηφόρα από το Άργος επικρατώντας 2-1 τον Παναργειακό και τον…
Το κλασικό παιδικό έργο του Κάρολου Ντίκενς, «Το Πνεύμα των Χριστουγέννων» είχαν την χαρά να…