ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ & FITNESS

Νιώθεις κόπωση πριν τη γυμναστική; Αυτό το φρούτο θα σε σώσει!

Είναι αλήθεια ότι ειδικά τώρα με την ζέστη, το γυμναστήριο είναι ανυπόφορο για τις περισσότερες από μας. Μπορεί οι αίθουσες να έχουν κλιματισμό, ωστόσο πριν τη γυμναστική υπάρχουν φορές που νιώθουμε κόπωση κι εξάντληση. Τι μπορείς να κάνεις αυτές τις μέρες για να πάρεις ενέργεια; Μπανάνα!

Το συγκεκριμένο φρούτο σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που ήρθε στο φως της δημοσιότητας, είναι ο πιο ασφαλής τρόπος για να αυξήσεις την ενέργειά σου και να ενυδατώσεις το σώμα σου. Είναι πλούσιο σε κάλιο, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες που χαρίζουν στον οργανισμό εκείνα τα συστατικά για να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις της γυμναστικής.

Φάε λοιπόν μία μεγάλη μπανάνα-ώριμη ή άγουρη- και πήγαινε μετά από λίγο στο γυμναστήριο. Θα δεις πώς ξαφνικά θα αλλάξει η διάθεσή σου και θα δυναμωθεί το σώμα σου!

 

 

 

 

 

Argonafplia.gr (HI)

Πρόσφατα

Πραλίνα Σοκολάτα Χωρίς Ζάχαρη με 4 υλικά σε 5 Λεπτά! (βίντεο)

Φτιάξε τη δική σου σπιτική πραλίνα σοκολάτα χωρίς ζάχαρη με μόνο 4 υλικά και απόλαυσε…

59 λεπτά πριν

Η πρωταθλήτρια υδατοσφαίρισης της Κίνας σε φιλικά παιχνίδια με τον Ν.Ο. Ναυπλίου

Η πρωταθλήτρια υδατοσφαίρισης της Κίνας σε φιλικά παιχνίδια με τον Ν.Ο. Ναυπλίου Την Παρασκευή και…

5 ώρες πριν

Ιερά λιτανεία των Λειψάνων του Αγίου Πέτρου Άργους του Θαυματουργού

Την 19η Ιανουαρίου ημέρα Κυριακή εορτάζομε την ανάμνηση της Μετακομιδής των Ιερών Λειψάνων του εν…

6 ώρες πριν

Ναύπλιο: Σύλληψη δύο ανδρών για πολλαπλές κλοπές

Στη σύλληψη δύο ανδρών για πολλαπλές κλοπές προέβη η Αστυνομική Διεύθυνση Ναυπλίου. Συνελήφθησαν, χθες (18.1.2025)…

7 ώρες πριν

Επιστροφή στα γήπεδα για τον Διομήδη Άργους με νίκη επί του Ζαφειράκη Νάουσας – Οι 9 σερί νίκες

Επιστροφή στα γήπεδα για τον Διομήδη Άργους με νίκη επί του Ζαφειράκη Νάουσας το Σάββατο…

7 ώρες πριν

Υπέροχες εικόνες από το Κεφαλάρι Άργους που κατέβασε νερό (βίντεο)

Το Κεφαλάρι είναι ένα βαρόμετρο για τα νερά της περιοχής. Η κάμερα του ΑΡΓΟΝΑΥΠΛΙΑ Tv…

1 ημέρα πριν