Είναι γεγονός πως το καλοκαίρι οι περισσότερες από μας βγαίνουμε έξω και είτε τρώμε είτε πάμε για ποτό. Και τα δύο όμως αν γίνονται σε συχνή βάση τότε παίρνουμε κιλά με αποτέλεσμα να μην μας χωρούν τα ρούχα όταν επιστρέφουμε από τις διακοπές μας. Εμείς ζητήσαμε τις συμβουλές των ειδικών για να σας παρουσιάσουμε τους τρόπους ώστε και να φάτε το βράδυ και να μην παχύνετε.
Καταρχήν μην πέσεις με τα μούτρα στο κυρίως πιάτο. Ξεκίνα με την σαλάτα που θα επιλέξεις από το μενού και την θεωρείς ελαφριά. Μπορείς μάλιστα να πάρεις και μία σαλάτα για κυρίως μιας και θεωρείται κυρίως γεύμα.
Στα κυρίως φαγητά υπάρχουν ποικιλίες, όπως ψάρι ψητό ή κοτόπουλο στην σχάρα. Επέλεξε τις safe επιλογές.
Αν η υπόλοιπη παρέα, παραγγείλει πολλά ορεκτικά, βάλε μικρή ποσότητα από αυτά στο πιάτο σου γιατί είναι ύπουλα και σου προσθέτουν άδικα θερμίδες.
Να τρως αργά. Κάνει καλό και στην χώνεψη και δεν σου προσθέτει παραπανίσια κιλά.
Μη φας γλυκό μετά από όλα αυτά! Προσπάθησε να αντισταθείς. Είναι τσάμπα θερμίδες. Εξάλλου κι αύριο μέρα είναι! Δε χρειάζεται να τα φας όλα, σε μία μέρα.
Αν τηρήσεις τα παραπάνω, θα δεις ότι δε θα παχύνεις ποτέ!
Το Σάββατο 27 Απριλίου το απόγευμα πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια του 9oυ Mediterranean Yacht Show στην…
Τροχαίο ατύχημα έγινε πριν λίγη ώρα σήμερα Σάββατο 27 Απριλίου στον κόμβο στην Άρια Ναυπλίου…
Το τελευταίο «αντίο» στον πατέρα του Γιάννη Καλλιάνου, Δημήτρη, είπαν συγγενείς και φίλοι, το μεσημέρι…
Εξαρθρώθηκε, μετά από μεθοδική έρευνα, των αστυνομικών του Τμήματος Δίωξης Ναρκωτικών της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Πατρών,…
Πέφτει η αυλαία του πρωταθλήματος της Γ εθνικής την Κυριακή 28 Απριλίου με την διεξαγωγή…
Σήμερα Σάββατο 27 Απριλίου 2024 στην περιοχή Γκριμάρια Άργους μετέβη η Αντιδήμαρχος του δήμου Άργους…