Woman exercising on treadmill in gym
Η πρωινή γυμναστική είναι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για το σώμα και τον οργανισμό σου. Σου χαρίζει υγεία ευεξία και έχεις μετά πολλή διάθεση για δουλειά κι ότι άλλο έχεις κατά νου. Δεν σε παίρνει τίποτα από κάτω, ούτε αλλάζει η διάθεσή σου μιας και κάνοντας ασκήσεις απελευθερώνεται συγκεκριμένη ορμόνη που ενεργοποιείται και νιώθεις ευτυχισμένη.
Αφού ολοκληρώσεις το πρόγραμμα που σου έβαλε ο γυμναστής, θέλεις να πας αμέσως στο ψυγείο και να φας τα πάντα! Απόλυτα λογικό!
Φυσικά είναι το μεγαλύτερο λάθος γι’ αυτό κι είμαστε εμείς εδώ για να σε προστατεύσουμε από τις ατασθαλίες. Κράτησε την όρεξή σου για κάτι υγιεινό που θα σου τονώσει τους μυς σου μετά τη γυμναστική και δεν είναι άλλο από το παρακάτω smoothie.
Θα χρειαστείς, 1/2 φλιτζάνι φράουλες, μισή μπανάνα, 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι, 3 κ.σ. σκόνη πρωτεΐνης. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, άρα ιδανικό για να θραφούν οι μύες μετά τη γυμναστική.
Τον Αγαπημένο μας μπαμπά, παππού, προ-Παππού ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟ ΣΧΟΙΝΟΧΩΡΙΤΗ του Δημητρίου ετών 90, Αποχαιρετούμε Την Πέμπτη…
Το έθιμο της εκτέλεσης του Ιούδα δια τουφεκισμού αναβίωσε και φέτος στην Ασίνη του Δήμου…
Ένα παλαιό έθιμο αναβίωσε απόψε στο όμορφο Τολό Αργολίδας. https://www.youtube.com/watch?v=yoKgqTxBGhQ Καθιερώνεται πλέον στο Τολό η…
Πυρκαγιά ξέσπασε σε περιβάλλοντα χώρο αγροτικής οικίας στην περιοχή Τρίστρατο Ινάχου Αργολίδος, σήμερα το μεσημέρι…
Τότε πορευθεῖς εἶς τῶν δώδεκα, ὁ λεγόμενος Ἰούδας Ἰσκαριώτης, πρός τούς ἀρχιερεῖς, εἶπε· Τί θέλετε…
Στο Ναύπλιο και Άργος έγινε με ευλάβεια η μεταφορά από την από το αεροδρόμιο, στο…