Η κοιλιά στις γυναίκες δεν είναι ότι πιο εύκολο για να φύγει. Αυτό φυσικά εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από το αν έχει γεννήσει, αν έχει γυμναστεί ποτέ, από την ηλικία από το βάρος της κτλ. Υπάρχει όμως μία διατροφή που μπορεί να την εξαφανίσει αρκεί φυσικά να είσαι τυπική και να θέλεις να την ακολουθήσεις χωρίς παρασπονδίες.
Σίγουρα αν αυτή συνδυαστεί και με την άσκηση, τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά. Σε περίπτωση που δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο, αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να κολυμπάς ένα 20λεπτο κάθε μέρα ή να περπατάς ένα μισάωρο όταν γυρίζεις από τη δουλειά σου ή το πρωί προτού ξεκινήσεις τις δουλειές σου.
Φυσικά στο να αποκτήσεις φλατ κοιλιά εκτός από τη γυμναστική, σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή. Σε περίπτωση που δεν τρως φρούτα και λαχανικά, ήρθε ο καιρός να κάνεις μία προσπάθεια.
Πρόσθεσε στη διατροφή σου περισσότερα φυλλώδη λαχανικά, σπαράγγια, αγγούρι και φυσικό γιαούρτι (τα προβιοτικά κάνουν θαύματα για το φούσκωμα).
ΑΣΕΠ: 677 διορισμοί σε δήμους Το Υπουργείο Εσωτερικών αποφάσισε την κατανομή διακοσίων έντεκα (211) ατόμων…
Το Τμήμα Κτηνιατρικής της Δ.Α.Ο.Κ. Μεσσηνίας διενεργεί συνεχόμενους ελέγχους στα τρόφιμα ζωικής προέλευσης με σκοπό…
Το Χριστουγεννιάτικο μήνυμα και τις ευχές του έδωσε ο Μητροπολίτης Αργολίδας Νεκτάριος. Ἀγαπητοὶ ἀδελφοί, Τὰ…
ΣYNOΛO YΠOXPEΩΣEΩN ΚΕΔΑΜ ΠPOΣ TPITOYΣ KAI ΔHMOΣIOYΣ ΦOPEIΣ: 1.915.000€ Ποιος θα τα πληρώσει όλα αυτά…
Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων με ανακοίνωσή του προχωρά στην ανάκληση της υπ’ αριθ. G3I081 παρτίδας,…
Στο Συμβούλιο της Επικρατείας κρίνονται οι εκλογές του Επιμελητηρίου. Στο ΣτΕ και στο Διοικητικό Πρωτοδικείο…