ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ & FITNESS

Διώξε το λίπος από την κοιλιά σου… τρώγοντας!

Το πιο δύσκολο μέρος σε μία γυναίκα αλλά και σε έναν άνδρα είναι να χάσει το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Όσο γυμναστική και να κάνεις αν δεν τρως σωστά το λίπος δεν πρόκειται να φύγει. Βέβαια τώρα που πλησιάζει το καλοκαίρι και θέλεις να βάλεις το μπικίνι σου, ο χρόνος σε πιέζει για αυτό κι εμείς απευθυνθήκαμε σε ειδικούς για να μας απαριθμήσουν τις τροφές που πρέπει να φας για να χάσεις το λίπος.

Φυσικά αυτό θα συνδυαστεί και με πρόγραμμα γυμναστικής κατάλληλο για αυτήν τη δουλειά.

 Πες ναι στα όσπρια. Μπορεί να σε πρήζουν όμως είναι φυσικοί λιποδιαλύτες. Φακές, ρεβύθια και φάβα. Μην νομίζεις ότι επειδή σε πρήζουν για λίγο μπορεί να σε παχύνουν. Είναι μεγάλο λάθος.
 Κόκκινα φρούτα. Μήλα, σταφύλια και βατόμουρα. Ό,τι πρέπει για αυτήν την εποχή.
 Κουρκουμάς. Το σωτήριο μπαχαρικό που μπορεί να μπει σε όλα τα φαγητά.
 Πράσινο τσάι. Το απόλυτο ρόφημα για τον οργανισμό μας. Μη βάλεις βέβαια ζάχαρη μέσα.
 Αυγά και σολωμός.

 

 

 

Argonafplia.gr (HI)

Πρόσφατα

Ευχές του Δημάρχου Άργους – Μυκηνών Γιάννη Μαλτέζου

Η νέα χρονιά να φέρει Ελπίδα , Αισιοδοξία , Υγεία και Αγάπη. Καλά Χριστούγεννα και…

13 ώρες πριν

Η Σ. ΜΑΝΤΖΟΥΝΗΣ & ΣΙΑ Ο.Ε. σας εύχεται ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ και ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟ το 2025

Η εταιρεία Σ. ΜΑΝΤΖΟΥΝΗΣ & ΣΙΑ Ο.Ε. σας εύχεται ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ και ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟ το 2025

13 ώρες πριν

Καιρός: Βροχές και χιονοπτώσεις τα Χριστούγεννα

Βροχές και χιονοπτώσεις για τα Χριστούγεννα κάνει πρόγνωση η ΕΜΥ. ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ 25-12-2024…

14 ώρες πριν

Το τελευταίο-επετειακό 20ο τεύχος του ΜΑΘΕ ΦΑΕ ΖΗΣΕ, γεμάτο γιορτινή μαγεία!

Με τη θεματολογία του στραμμένη στις γιορτές, το 20ο τεύχος μας καλεί να απολαύσουμε τη…

18 ώρες πριν

Πώς θα τα διατηρήσουμε το χριστουγιεννιάτικο αλεξανδρινό

Τα Χριστούγεννα πολλοί από εμάς αγοράσαμε ή μας έκαναν δώρο ένα αλεξανδρινό. Είναι ένα πολύ…

20 ώρες πριν

Υποχρεωτικές αντιολισθητικές αλυσίδες στην ΕΟ Καλαμάτας-Σπάρτης

Υποχρεωτικές αντιολισθητικές αλυσίδες στην ΕΟ Καλαμάτας-Σπάρτης Από τη Γενική Περιφερειακή Αστυνομική Διεύθυνση Πελοποννήσου ανακοινώνεται ότι,…

20 ώρες πριν