Η yoga αν την ακολουθήσεις κατά γράμμα, είναι εκπληκτική γυμναστική. Οι ασκήσεις της πρέπει να γίνονται με την καθοδήγηση του δασκάλου. Ωστόσο μία γυμναστική από μόνη της δεν μπορεί να κάνει κάτι, αν δεν προσέξεις κι εσύ τη διατροφή σου. Αλήθεια εσύ γνωρίζεις τι πρέπει να τρως πριν την προπόνηση; Εμείς συμβουλευτήκαμε τους ειδικούς και σου παρουσιάζουμε το διαιτολόγιο πριν την άσκηση!
Μήλα. Περιέχουν μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών και βιταμίνης C οι οποίες θα σε ‘’εξοπλίσουν’’ με μπόλικη ενέργεια.
Μπανάνα. Περιέχει κάλιο και είναι το ιδανικό φρούτο πριν από κάθε είδος γυμναστικής. Ακόμη και σε αυτό που απαιτεί μεγάλη ενέργεια.
Γιαούρτι. Η λακτόζη που περιέχει θα σε βοηθήσει στο να έχεις καλή διάθεση.
Αμύγδαλα. Πριν κάνεις yoga, έχε σε ένα σακούλακι μία χούφτα από αμύγδαλα. Ο λόγος είναι απλός σύμφωνα με τους ειδικούς. Θα σου εξασφαλίσουν ενέργεια αν τα φας πριν το μάθημα.
Συγκλονισμένη είναι η κοινωνία των Κυθήρων από τον θάνατο του προέδρου της τοπικής κοινότητα Καραβά. Σύμφωνα με πληροφορίες…
Η Ένωση Κρητών και Φίλων Κρήτης Ν. Αργολίδας «Ο Μίνωας» τιμά τη μνήμη των Αγίων…
Νέα στοιχεία έρχονται στο φως από το άγριο φονικό που σημειώθηκε σε ξενοδοχείο της Καλαμάτας.…
Πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 18 Δεκεμβρίου 2024 στην Αίθουσα Πολλαπλών Χρήσεων της Περιφερειακής Ενότητας Αργολίδας, σύσκεψη…
Ένας 35χρονος αλλοδαπός συνελήφθη στην Καλαμάτα, ο οποίος φέρεται να τραυμάτισε θανάσιμα με αιχμηρό αντικείμενο…
Μετά από αλλεπάλληλες και πολυετείς προσπάθειες, το υδατοδρόμιο Ναυπλίου έλαβε επιτέλους την περιβαλλοντική αδειοδότηση, με…