Πόσες φορές σου έχει τύχει να είσαι σπίτι και η επιθυμία σου για γλυκό να είναι τόσο έντονη που να βάζεις ό,τι βρεις μπροστά σου και πετάγεσαι στο κοντινότερο ζαχαροπλαστείο; Αν όχι πολλές, σίγουρα αρκετές. Η ζάχαρη είναι λευκός θάνατος. Δεν είναι κάτι που λέμε εμείς αλλά έχει αποδειχθεί μετά από πολλές έρευνες που έχουν γίνει. Πώς όμως θα καταπολεμήσουμε την έντονη επιθυμία που έχουμε κάποιες στιγμές για γλυκό; Υπάρχουν τρόποι κι εμείς σήμερα θα σου παρουσιάσουμε ούτε έναν ούτε δύο αλλά πέντε!
1. Το πιο βασικό γεύμα είναι το πρωινό. Φάε ένα πλούσιο πρωινό σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά, ώστε να μην αισθανθείς μετά από λίγη ώρα πείνα ή εξάντληση και αρχίσεις να σκέφτεσαι ντόνατ και πραλίνες!
2. Αντί για τη ζάχαρη προτίμησε την κανέλα. Πρόσθεσε λίγη τριμμένη κανέλα στο φίλτρο της καφετιέρας μαζί με τον καφέ πριν ετοιμάσεις το ρόφημά σου και θα δεις ότι δε θα έχεις όρεξη για ζάχαρη.
3. Μία πολύ καλή λύση είναι το φυστικοβούτυρο. Είναι δύσκολη η γεύση του αλλά αν το φας μία φορά θα το συνηθίσεις.
4. Το λάδι καρύδας κάνει θαύματα. Φάε ένα κουταλάκι λάδι καρύδα και θα δεις πόσο θα εξισορροπηθούν τα επίπεδα γλυκόζης στον οργανισμό.
5. Φάε φρούτα! Προτίμησε φράουλες, πορτοκάλια και αχλάδια.
187η Εθελοντική Αιμοδοσία στο Ναύπλιο Κάθε Σταγόνα Μετράει: Ενώσου με τους ΔΕΣΜΟΥΣ ΑΙΜΑΤΟΣ σε μια…
Την Πέμπτη 16 Μαΐου και ώρα 7η απογευματινή θα παρουσιαστούν στο Φουγάρο Artcenter (Λεωφόρος Ασκληπιού…
Μετά τη μεγάλη ανταπόκριση των πολιτών στα εργαστήρια ομαδικής συμβουλευτικής και προετοιμασίας για ένταξη στην…
Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) ενημερώνει και προειδοποιεί για αυξημένο κίνδυνο μετάδοσης Δάγκειου πυρετού…
26 χώρες ενημερώθηκαν από το RASFF για μπαχαρικό που περιέχει παράνομα φυτοφάρμακα. Η Δανία ενημέρωσε…
Άστατος ο καιρός για τις επόμενες ημέρες με καταιγίδες και μικρή πτώση της θερμοκρασίας. ΠΡΟΓΝΩΣΗ…