Σίγουρα το να τρώει κανείς μετά τις 9 το βράδυ δεν κάνει πολύ καλό. Ό,τι τρώμε γίνεται αμέσως λίπος. Εμείς απευθυνθήκαμε σε ειδικούς προκειμένου να μας παρουσιάσουν τις τροφές εκείνες που απαγορεύεται να καταναλώσουμε τη νύχτα. Πάρτε χαρτί και μολύβι και σημειώστε!
Κόκκινο κρέας: Θέτει ολόκληρο το πεπτικό σου σύστημα σε «συναγερμό». Η πέψη είναι αργή και «βαριά» με αποτέλεσμα να έχεις πολύ κακή ποιότητα ύπνου.
Λαχανικά: Μπορεί να είναι σούπερ υγιεινά, αλλά περιέχουν πολλές φυτικές ίνες. Αυτές καθυστερούν πάρα πολύ να «αφομοιωθούν» από το στομάχι και το έντερο γι αυτό και ενδέχεται να σε «χαλάσουν».
Επεξεργασμένα τρόφιμα (προσπάθησε να τα αποφεύγεις γενικώς): Ένα απλό παράδειγμα είναι τα πατατάκια. Όλες οι επεξεργασμένες τροφές έχουν υψηλές δοσολογίες γλουταμινικού νατρίου, το οποίο επίσης καθυστερεί την ώρα που σας παίρνει τελικά ο ύπνος.
Πίτσα-σουβλάκια κλπ (επίσης προσπάθησε να τα αποφεύγεις γενικώς): Τα πολύ λιπαρά φαγητά, εκτός από κιλά, θα σου φέρουν συνήθως και καούρα, καθώς ο οργανισμός προσπαθεί να ρίξει ρυθμούς όσο πλησιάζει η ώρα του ύπνου.
Ανακοινώνεται πως την Πέμπτη εορτή των Εισοδίων της Θεοτόκου ,εορτάζει το ιερό παρεκκλήσιο της Μητροπόλεως…
Απεργούμε την Τετάρτη 20 Νοεμβρίου 2024 Όλοι στην απεργιακή συγκέντρωση στην πλατεία Αγίου Πέτρου στο…
Ποιοι εκλογείς πρέπει να συμβουλευθούν την εφαρμογή «Μάθε πού Ψηφίζεις» του Υπουργείου Εσωτερικών Ξεκίνησε η…
Το 10ο Διεθνές Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Πελοποννήσου θα πραγματοποιηθεί από τις 22 Νοεμβρίου έως και τις…
Ανακοινώνεται ότι στο ΦΕΚ 176 Α΄/07-11-2024 δημοσιεύτηκε το Π.Δ. αριθ. 62/06-11-2024 που αφορά «Τροποποίηση του…
To μήνυμα της υποψήφιας για τις εκλογές του Επιμελητηρίου Αργολίδας κ. Κατερίνα Ψυχογυιού. Αγαπημένοι μου…