Ωστόσο όπως λένε και οι διατροφολόγοι χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή τόσο στην επιλογή των φρούτων, όσο και στην ποσότητα που καταναλώνουμε, καθώς μπορεί τα φρούτα να είναι δροσιστικά και τρώγονται ευχάριστα, ωστόσο κάποια από αυτά κρύβουν και αρκετές θερμίδες! Πάντως σημειώνεται πως τα φρούτα μπορούν να δώσουν στον οργανισμό την ενέργεια που χρειάζεται για να αντιμετωπίσει την ζέστη του καλοκαιριού.
Για παράδειγμα τα σύκα είναι στην κορυφή της λίστας καθώς τρία σύκα μεσαίου μεγέθους έχουν περίπου 110 θερμίδες, ενώ 100 γραμμάρια καρπούζι έχουν μόλις 30 θερμίδες.
Πόσες θερμίδες έχουν τα φρούτα
Σύκα: 110 θερμίδες ανά 3 μεσαίου μεγέθους σύκα
Σταφύλι: 67 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Μάνγκο: 60 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Ανανάς: 50 ανά 100 γραμμάρια
Κεράσια: 50 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Βερίκοκα: 48 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Πεπόνι: 34 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Φράουλες: 33 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Καρπούζι: 30 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Πηγή: iefimerida.gr
Με SMS ή email θα υπενθυμίζεται στους κατόχους πυροβόλων όπλων να ανανεώσουν την άδειά τους.…
Ψυχρό μέτωπο φέρνει θυελλώδη βοριά και αισθητό κρύο το Σαββατοκύριακο, η πτώση της θερμοκρασίας θα…
Την Αργολίδα και συγκεκριμένα τη Νέα Κίο επισκεύθηκε ο Υπουργός Προστασίας του Πολίτη Μιχάλης Χρυσοχοΐδης…
Με αφορμή την Διεθνή Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών στις 25…
Σήμερα το πρωί Παρασκευή 22 Νοεμβρίου 2024 , στην παραλιακή οδό Δαλαμανάρας - Νέας Κίου…
Την Αργολίδα και συγκεκριμένα τη Νέα Κίο επισκεύθηκε ο Υπουργός Προστασίας του Πολίτη Μιχάλης Χρυσοχοΐδης…