Όταν αλλάζουμε μέρος ακόμη κι αν αυτό είναι μέσα στη χώρα μας, επηρεάζεται άμεσα η εντερική μας λειτουργία με αποτέλεσμα τις πρώτες ημέρες να υποφέρουμε από δυσκοιλιότητα. Υπάρχουν όμως μερικά tips που αν τα ακολουθήσεις αυτή θα αποτελέσει παρελθόν σε λίγες ώρες.
Ακολουθήστε σωστή διατροφή
Φροντίστε να καταναλώνετε σε αφθονία φυτικές ίνες, φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Kάθε ξενοδοχείο έχει πολλά από αυτά στο πρωινό του. Μην τρώτε μόνο αυγά, τοστ και τυριά.
Προσοχή στο αλκοόλ
Μπορεί τα κοκτέιλ να σας περιμένουν στο μπαράκι δίπλα στη θάλασσα όμως αν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα καλό είναι να τα αποφύγετε. Φροντίστε να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας πίνοντας όσο περισσότερο νερό μπορείτε. Είναι κανόνας να πίνετε ένα ποτήρι νερό μετά από κάθε αλκοολούχο ποτό που καταναλώνετε.
Το έντερο θέλει γυμναστική!
Προς Θεού δεν είπαμε να πάρετε τα βαράκια και να κάνετε σκληρή γυμναστική με το που ξυπνήσετε. Ωστόσο η κολύμβηση, η γιόγκα στην παραλία ή μία βόλτα με το ποδήλατο είναι ό,τι καλύτερο μπορείτε να κάνετε για το συγκεκριμένο πρόβλημα.
Λεμόνι με νερό
Αν το πίνεις κάθε πρωί κι αφήσεις να περάσει μία ώρα προτού φας το πρωινό σου θα δεις πόσο καλό θα σου κάνει.
Στο πλαίσιο του εορτασμού της Διεθνούς Ημέρας Μουσείων 2024 με θέμα «Μουσεία, Εκπαίδευση και Έρευνα»…
Στη σημαντική απόφαση να συμμετάσχει στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 𝐔𝟐𝟏 της σεζόν 2024-25 προχώρησε το Διοικητικό…
Σύμφωνα με πληροφορίες του loutrakiblog.gr άνδρας, ηλικίας περίπου 50 ετών, Κορίνθιος, απειλούσε να αυτοκτονήσει πηδώντας…
Στον προαύλιο χώρο του ναού της Ευαγγελίστριας Ναυπλίου έχει γίνει η ανέγερση ενός μικρού ναού…
Ο Εκπαιδευτικός Όμιλος Αργολίδας και οι σκακιστικοί σύλλογοι της ευρύτερης περιοχής, σας προσκαλούν όλους, μικρούς…
Κατόπιν των αρχαιρεσιών που διενεργήθηκαν στο Ναύπλιο στις 29-04-2024, αναδείχθηκε η νέα Εκτελεστική Επιτροπή του…