ΓΥΝΑΙΚΑ

Είσαι έγκυος την Άνοιξη; Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές

Αυτή η εποχή της Άνοιξης θεωρείται η πιο ‘’βαριά’’ του χρόνου. Οι εναλλαγές της θερμοκρασίας από το πρωί ως το βράδυ μας κάνει να νιώθουμε από τη μία χαρούμενες και από την άλλη μελαγχολικές. Αν βρίσκεσαι μάλιστα και στην περίοδο της εγκυμοσύνης σου αυτό θα το νιώθεις πιο πολύ. Πολλές από εσάς αναρωτιέστε ποιες είναι οι καλύτερες τροφές αυτήν την εποχή. Απευθυνθήκαμε σε ειδικούς και μας τις παρουσιάζουν!

 Φράουλες. Αρκεί φυσικά να αγοράζετε βιολογικές. Είναι ένα ωφέλιμο φρούτο που περιέχει περισσότερη βιταμίνη C και από το πορτοκάλι. Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, την ανάπτυξη και τα γερά οστά του μωρού, και σας βοηθά να απορροφήσετε σίδηρο, απαραίτητο για την πρόληψη της αναιμίας.

 Σπαράγγια. Αν δεν σας αρέσει η γεύση τους, κάντε μία προσπάθεια μιας και είναι το λαχανικό εκείνο που είναι ωφέλιμο την περίοδο της κύησης. Ένα φλιτζάνι σπαράγγια παρέχει πάνω από το μισό των ημερήσιων αναγκών σε φυλλικό οξύ, το οποίο βοηθά στην πρόληψη των βλαβών του νευρικού σωλήνα στα βρέφη.

 Βερίκοκα. Είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α που ισχυροποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, και προστατεύει την δική σας όραση και του μωρού σας.

 Σπανάκι. Η πιο δυναμωτική τροφή! Ο σίδηρος βοηθά το σώμα να παράγει αιμοσφαιρίνη, την πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρει το οξυγόνο στα άλλα κύτταρα.

 

 

 

 

Argonafplia.gr (HI)

Πρόσφατα

Το Σωματείο Τουριστικών Καταλυμάτων Ναυπλίου εκφράζει την αντίθεσή του στην αύξηση των Δημοτικών Τελών

Το Σωματείο Τουριστικών Καταλυμάτων Ναυπλίου εκφράζει την κάθετη αντίθεσή του προς την επιδιωκόμενη θηριώδη αύξηση…

9 ώρες πριν

Μαθητές και από την Αργολίδα στο Συμβούλιο Νέων Πελοποννήσου (βίντεο)

  Μαθητές και από την Αργολίδα στο Συμβούλιο Νέων Πελοποννήσου ο  Δρ. Βασίλης  Πολύδωρος μιλάει…

12 ώρες πριν

Περιφέρεια Πελοποννήσου: Έγιναν οι ορισμοί Αντιπεριφερειαρχών – Οι θέσεις των Σιδέρη και Μαντζούνη

Έγινε ορισμός του αναπληρωτή Περιφερειάρχη, νέων χωρικών και θεματικών αντιπεριφερειαρχών Περιφέρειας Πελοποννήσου. Τον ορισμό αναπληρωτή…

12 ώρες πριν

Έντονη αντίθεση του Συνδέσμου Ξυλουργών Αργολίδας σε κάθε προσπάθεια αύξησης των δημοτικών τελών από τη νέα δημοτική αρχή του Δήμου Ναυπλιέων

Ο Σύνδεσμος Ξυλουργών Αργολίδας εκφράζει την έντονη αντίθεσή του σε κάθε προσπάθεια αύξησης των δημοτικών τελών…

12 ώρες πριν

Guardian προτείνει Ναύπλιο: Στις 12 πιο αγαπημένες μικρές πόλεις της Ευρώπης

Η βρετανική εφημερίδα Guardian ανέδειξε τις 12 πιο αγαπημένες μικρές πόλεις της Ευρώπης, όπως τις…

12 ώρες πριν

Β’ Αντιπρόεδρος της Ένωσης Περιφερειών Ελλάδας ο Δημήτρης Πτωχός

Με την ομόφωνη εκλογή του Περιφερειάρχη Πελοποννήσου, Δημήτρη Πτωχού, στη θέση του Β’ Αντιπροέδρου, ολοκληρώθηκαν…

13 ώρες πριν