Ο θηλασμός σύμφωνα με τους επιστήμονες και τις έρευνες που έχουν γίνει κατά καιρούς, έχει ευεργετικά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Πολλές φορές όμως αγχωνόμαστε ότι δεν έχουμε αρκετό γάλα για να θρέψουμε το αγγελούδι μας. Ανήκεις σε αυτήν την κατηγορία; Μην αγχώνεσαι. Γιατί υπάρχουν τροφές που αν τις φας θα έχεις περισσότερο γάλα!Μία ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη και μπορείς ανάλογα με τον σωματότυπό σου και τις ανάγκες του οργανισμού σου, να προσθέσεις ή να αφαιρέσεις τις κατάλληλες τροφές. Εμείς απευθυνθήκαμε σε ειδικούς προκειμένου να μας παρουσιάσουν τις σούπερ τροφές που κάθε γυναίκα είναι καλό να εντάξει στην καθημερινή της διατροφή.
-Ξηροί καρποί, όπως αμυγδαλόψιχα (50 γραμμάρια την ημέρα είναι ότι πρέπει)
-Άφθονη σαλάτα λάχανο
-Γιαούρτι
-Σολομός (επιλέξτε τον τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα)
-Φακές
-Αυγά (1 με 2 την εβδομάδα)
-Κόκκινο κρέας
Το Χριστόψωμο είναι ένα γλυκό ψωμί που το φτιάχνουμε την παραμονή των Χριστουγέννων. Οι ρίζες…
Για άλλη μία φορά, την Κυριακή 22 Δεκεμβρίου, οι σύλλογοι Choy Lee Fut kung Fu…
Τα κορίτσια του Φείδωνα ..ξεδόντιασαν τις ΄΄Τίγρεις΄΄ στα Γιάννενα Με ..περίπατο 6-0 η ομάδα της…
Παραμονή Χριστουγέννων Συνεδριάζει η Δημοτική Επιτροπή Δήμου Άργους-Μυκηνών. Στις 24 του μηνός Δεκεμβρίου του έτους…
Συλλήψεις στην Αργολίδα για εμπορία ανθρώπων. Συνελήφθη, στις 21.12.2024 το μεσημέρι, σε τοπική κοινότητα του…
Αλλαγή στις ημέρες της Λαϊκής Αγοράς του Άργους λόγω Χριστουγέννων. Ανακοίνωση έκανε ο δήμος Άργους…