Κι όμως υπάρχει το πρωινό που σε αδυνατίζει και σε χορταίνει ταυτόχρονα

0
47
- Advertisement -

Οι συννεφιές και οι βροχές ήταν κάτι παραπάνω από σίγουρο πως θα μας επισκεπτόντουσαν, έτσι είναι άλλωστε ο Μάρτιος. Αυτό όμως εμάς δεν μας πτοεί καθόλου γιατί ξέρουμε ότι το καλοκαιράκι σε λιγότερο από τρεις μήνες θα είναι εδώ και εμείς θα κάνουμε ηλιοθεραπεία και θα πίνουμε τα κοκτέιλ μας στα μπαράκια του νησιού.
Μέχρι τότε όμως εμείς συνεχίζουμε την εντατική προπόνηση και την υγιεινή διατροφή μας, προσθέτοντας μάλιστα στο διαιτολόγιο μας το παρακάτω πρωινό που εκτός από σούπερ χορταστικό σε αδυνατίζει κιόλας.

Να τι θα χρειαστείς:
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο σπανάκι
1 κ.σ σπόρους τσία
1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
μισή μπανάνα
1 ½ φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα
1 κ.σ μέλι

Ανακατεύεις στο μπλέντερ το σπανάκι, μαζί με τους σπόρους τσία και το γάλα. Στη συνέχεια προσθέτεις τη μπανάνα τα βατόμουρα και το μέλι και ανακατεύεις ξανά. Μόλις είναι έτοιμο σέρβιρε σε ένα μεγάλο μπολ και γάρνιρε από πάνω με φράουλες, αμύγδαλα, βρώμη ή ό,τι άλλο θέλεις.

 

 

http://www.queen.gr/